Die heizt ein!

Keine Zeit? Regennass? Fröstelnd? Macht nix!

1-2 Möhren schälen und grob raspeln.

1 kl. Zwiebel kleinschneiden und beides zusammen in etwas Olivenöl andünsten

1 große Tasse Linsen zufügen,

1 El geschälten und kleingeschnittenen frischen Ingwer

1/2 TL  Kreuzkümmel

1 TL Currypulver

dazugeben, gut umrühren und

dann mit 2-3  Tassen heißem Wasser aufgießen.

Kurz aufkochen lassen und dann beiseite stellen und ziehen lassen (ca. 1/4 Stunde)

Mit frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken, etwas salzen und 3 EL  Kokosraspel zufügen.

Umrühren und fertig ist der Gaumenschmaus!

 

Blitzschnell – leicht – gesund – vegan – gesund – wärmend – glutenfrei!

 

Dieses Eis lässt Dich nicht kalt!

ohne Zucker – ohne Milch – ohne Fett – extrem lecker

Einfacher geht es nicht!

Banane in Scheiben schneiden und einfrieren.

Die gefrorenen Scheiben im Mixer pürieren und mit dem Löffel als Kugeln formen.

evt. eine feine Prise Zimt darüberstreuen….

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Pane delle dolomiti

vegan – wohltuend – leicht – schnell – günstig – duftend- aromatisch

Inspiriert durch meinen kurzen, traumhaft schönen Besuch in den Dolomiten hier nun ein schnelles Brotrezept mit feinem Aroma vielerlei Gewürze:

1000 Gr. Dinkelvollkornmehl in eine große Schüssel geben                                                       1 Hefewürfel (frisch) in die Mitte geben und mit etwas warmen Wasser anrühren         2 TL Salz an den Rand zufügen

Für die dolomitische Variante

  • 1TL Fenchelkörner
  • 1 Nelke
  • 1 Msp. Kümmel

in einem Mörser, frisch zerstoßen, zufügen ( für die normale Variante die Gewürze weglassen) und nach ca 15 Minuten unter Beigabe von handwarmen Wasser mit einem Kochlöffel locker verrühren (nicht zu lang, nicht zu doll, eher mit viel Wasser sodass er ziemlich „klätschig“ wird……

nochmals gehen lassen, eine viertel bis maximal halbe Stunde reicht.

Dann den dickflüssigen Teig in eine Form füllen. Wir nehmen immer eine große und eine kleine Springform, mit Backpapier ausgelegt, beide passen zugleich in den Ofen, das spart Energie, das kleine Brot ist ideal als Mitbringsel geeignet, kommt manchmal mit ins Büro für einen kleinen Vesper mit Kollegen oder der Älteste bekommst es mit in seinen j- und Jungen-Haushalt 🙂

Obendrauf noch ien paar Fenchel und Kümmelkörner streuen…..

bei 180 – 200 °C ca. 1 Std. backen (Klopftest: Klingt es hohl, ist es fertig!)

TIPP:

Unten in den Ofen kommt noch eine Schale heißes Wasser, damit die Kruste nicht zu schnell kross wird, sonst geht das Brot nicht weit genug auf um luftig locker zu werden…..

Variante: Ohne Gewürze, stattdessen einfach obendrauf ein bisschen Schwarzkümmel.

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Gnocchi – jeden 29sten!

….bei uns auch liebgewonnene Tradition geworden, seit unserem lieben Gast aus Brasilien, denn er ludt uns ein zu diesem Brauch. Also, man verabredet sich eines jeden 29sten des Monats mit Freunden und macht Gnocchi selbst (Rezept siehe unten)

…dann beim gemeinsamen Dinner legt ein jeder eine Münze oder einen Schein unter seinen Teller. Dann gibt es im folgenden Monat genug, also keinen Mangel an Essen, Geld, Freundschaft und Liebe.

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So oder so, diese selbstgemachten winzigen Kartoffelklößchen machen nicht nur satt, sie schmecken köstlich und sind sehr zart!

Hier nun die Variante mit „sugo di funghi con rucola e pomodori“

 

REZEPT:

pro Person zwei mittelgroße Kartoffeln (mehlig kochende) als Pellkartoffeln garen, schälen und abkühlen lassen. Diese mit einer Kartoffelpresse zerdrücken (geht auch mit einer Gabel), leicht salzen und mit Muskatnuss würzen, jetzt mit soviel Mehl verarbeiten, dass ein geschmeidiger Teig entsteht. mit einem Espressolöffel kleine Klößchen formen, dabei immer etwas die Hände und den Teig mehlen damit es nicht so klebt, die kleinen Gnocchi auf ein Holzbrett legen, mit den Zinken einer Gabel ein kleines Muster eindrücken und parallel gesalzenes Wasser zum Kochen bringen.

Sind alle Gnocchi vorbereitet, diese in das kochende Salzwasser geben, ca. 3 Minuten ziehen lassen bzw. sobald sie oben schwimmen mit einem Schaumlöffel vorsichtig abschöpfen. In ein Nudelsieb abgießen geht auch.

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Kartoffelpresse und Schaumlöffel lassen sich gern auf Flohmärkten erstöbern….

Wer diese Gnocchi einmal probiert hat, der weiß es lohnt sich.

Buon Appetitoooooo ……

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Torta di grano saraceno – Buchweizentarte

vegan – glutenfrei – schnell – fettfrei – einfach + einfach lecker!

 

Für den Teig:

250 gr. Buchweizen-Vollkornmehl

3 El Roh-Rohrzucker

3 El Mohn ungemahlen

1 Tl Weinsteinbackpulver

1 Messerspitze Zimt

vermischen und mit so viel Wasser anrühren, dass ein sämiger Teig entsteht. In eine – mit etwas Olivenöl gefettete, und mit zarten Haferflocken ausgestreute- Tarteform füllen…..

Für den Belag:

2 mittelgroße Äpfel waschen und mit Schale grob raspeln, über den Kuchen verteilen,mit gehobelten Mandeln üppig bestreuen und ab in den Ofen: 175 °C /30 Minuten.

 

Dazu eine Kugel Eis, zum Beispiel veganes Bananeneis!

Und dann, gut gesättigt und gehaltvoll gestärkt: Auf geht’s zum Tangotanzen!

 

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Vegana – senza glutine – simplice – senza grassi – deliziosa

250 gr. di farina integrale di grano saraceno

3 cucchiai di zucchero di canna

3 cucchiai di papavero

1 cucchiaino di livieto in polvere

1 pizzico di cannella

mescolare con acqua per un impasto cremoso. Prepara una forma, con un po‘ di olio d’oliva e un poco di fiocchi d’avena.. e poi

lava 2 mele medie e grattugi grossolanamente con la ciotola, si sviluppa sulla torta, cospargi parecchie con mandorle affettate e metti in forno a 175 ° C / 30 minuti.

Forse, con una pallina di gelato, per esempio, banana (anche vegana)!

E poi, belli pieni andiamo al tango!

 

Und jetzt: Schmecken lassen!

Buon apetitto!

Eure

Lousy Hunter

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